Помимо различных диет, безопасным и эффективным способом обрести красивую подтянутую фигуру являются всевозможные физические упражнения, среди которых лидирующую позицию занимает шейпинг. Шейпинг – это ритмическая гимнастика, позволяющая снизить количество жиров, отложенных в организме, а также это легкий и в то же время эффективный способ победить депрессию и предупредить стресс. Видео уроки шейпинга оказывают положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние любого человека, вне зависимости от пола. А совершенная форма тела, конечно же, усиливает веру в себя. Смотрите онлайн видео всех уроков шейпинга данного раздела, регулярно повторяйте упражнения и Вы гарантированно уберете лишние килограммы, получите сексуальные формы и увидите целый комплекс позитивных результатов.

Шейпинг Класс 1 Год выпуска: 1995 Страна: Россия Жанр: Шейпинг-программа для женщин Продолжительность: 00:51:53 Описание: Видеопрограмма 'Шейпинг. Класс 1' помогает целенаправленно корректировать фигуру, укрепить основные мышцы, тренировать мышцы, не задействованные в повседневной жизни. Делает акцент на слабые, проблемные области, что позволяет укрепить мышцы, мало задействованные в повседневной жизни; содержит рекомендации и методические указания, которые позволяют заниматься самостоятельно, в домашних условиях. Разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственной Академии физической культуры. Рекомендуемая нагрузка - тренировка 2-3 раза в неделю. Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: Windows Media Видео: 640x476, DivX 5, 29,97 fps, 1722 Kbps Аудио: 44100 Hz, 64 Kbps. Кто подскажет по этому курсу?

Там три инструктора, и все разное делают, по какому принципу повторять?! Я когда в зал ходила, тренер говорила за какой именно девушкой повторять. А тут не понятно. Поможите люди добрые, нетерпиццо вернутся к занятиям:) если еще актуально: инструкторы делают комплексы для разного уровня подготовленности девочка под номером 1/2 - для начинающих, 3 - для среднего уровня, 4/5 - для самых подготовленных в шейпинг-центрах программа подбиралась индивидуально и рекомендации по уровню сложности, равно как и по ЧСС, давались для каждой группы мышц. Например, ноги можно было по самой сложной программе тренировать, пресс- по средней, руки - по простой в данном случае - смотрите по ощущениям. Вам должно быть сложно, но выносимо. Спасибо всем кто помог скачать!

Международная Федерация Шейпинга -= Шейпинг.RU. Шейпинг-классик от МФШ. Видео кодек: DivX. Скачать торрент [ Размер 14.6. Видео: XviD build 64, 640x480. Чтобы скачать.torrent Вам необходимо.

Приехала с работы, а тут 99,9% закачки, так что прямо на глазах сбылась мечта! У меня есть: Синди Кроуфорд (Секрет идеальной фигуры и второй комлекс Как достичь совершенства - неплохая нагрузочка) А также есть зарядка у Тиффани ( я не в восторге, но вдруг кому понравится). И 'Красивые ноги', фильм с кабельного канала 'Здоровье'.

4 деситяминутных цикла упражнений, вопросы диеты и снятие ощущения тяжести в ногах. Пробовала сама, но как-то все медленно и мне стало немного скучно. Так что если кому надо пишите.